【涼】暑さも和らいで

今日は、久々に名古屋駅から会社まで歩いてみた。電車に乗れば、一区間で済んでしまう。このところ、一時期の暑さも和らいできて、歩いても汗をかかないくらい涼しくなってきた。ここ最近は、暑い時や、じめじめした雨の日は、どうしても歩かず、電車に乗ってしまった。

ちょっと歩くだけでも、健康にはよい。携帯には、歩数計のアプリも入れているので、今日は何歩歩いたかは、一目でわかる。会社に行く日は、概ね１日10,000歩を目標にしている。健康はやはり、何をするにも基本となる。これからも歩いて健康作り、体力作りをしたい。